Trening personalny

Indywidualny trening, który uwzględnia Twoje potrzeby dotyczące sprawności fizycznej. Prowadzony jest w oparciu o uzgodniony program ćwiczeń, dostosowany do Twoich aktualnych możliwości. To także pomoc w zmianie niekorzystnych zachowań (nawyków). Zaplanuję, zrealizuję i ocenię Twoją aktywność fizyczną. Aktywnie zachęcę Cię do podejmowania systematycznych ćwiczeń, stosując w tym celu odpowiednie strategie motywacyjne. 

  • Poczuj się lepiej
  • Zrzuć zbędne kilogramy
  • Wzmocnij mięśnie i stawy

Trening siły i wytrzymałości

Przygotowujesz się do maratonu lub triathlonu? A może chcesz po prostu zwiększyć siłę, moc, szybkość lub wytrzymałość? Zbuduj silne i wytrzymałe mięśnie, które zapewnią Ci wsparcie w osiąganiu jeszcze lepszych wyników. Podnieś poziom tolerancji na zmęczenie w czasie trwania wysiłku fizycznego. Skacz wyżej, podnoś więcej, trenuj efektywniej.

  • Mocniejsze mięśnie
  • Wydajniejsze płuca i serce
  • Zwiększona odpornośc na zmęczenie

Poprawa wyglądu sylwetki

Chcesz zrzucić zbędne kilogramy? Zależy Ci na napiętych, dobrze zarysowanych mięśniach oraz jędrnej skórze? Pozbądź się niechcianej tkanki tłuszczowej. Zwiększ elastyczność pośladków, ramion, ud i brzucha. Zyskaj atrakcyjną i zdrową sylwetkę. Korzystaj z efektów ubocznych: wzrost pewności siebie, lepsze samopoczucie, wiara we własne siły.

  • Obniżenie masy tkanki tłuszczowej
  • Jędrna i elastyczna sylwetka
  • Atrakcyjny wygląd

Trening funkcjonalny

Jakość Twojego poruszania się nie jest zadowalająca? Czujesz, że coś w Twoim ciele Cię ogranicza? Popraw funkcjonowanie układu ruchu we właściwych wzorcach ruchowych. Znajdź słabe ogniwa i je wzmocnij. Usprawnij działanie wszystkich części ciała, aby osiągać więcej. Naucz się poruszać efektywniej i zyskaj pełną kontrolę nad narządem ruchu.

  • Lepsze czucie ciała
  • Zwiększona kontrola ruchu
  • Prawidłowa technika ćwiczeń

Trening 50+

W Twoim wieku nie wypada ćwiczyć na siłowni? Uważasz, że siłownia to miejsce tylko dla młodych ludzi? Rozwijaj swoją sprawność we własnym tempie. Zyskaj lepsze samopoczucie oraz radość z poruszania się każdego dnia. Zadbaj o zdrowe i bezpieczne funkcjonowanie całego układu ruchu. Utrzymaj całkowitą niezależność we wszystkich czynnościach dnia codziennego.

  • Lepsze samopoczucie
  • Zwiększenie sprawności
  • Poprawa jakości życia

Pełna opieka medyczno-treningowa

Czujne oko wykwalifikowanego fizjoterapeuty pozwala szybko i skutecznie eliminować błędy i ból w czasie wykonywania ćwiczeń. W razie potrzeby na pewno skoryguję Twoją postawę. Zadbaj o perfekcyjną technikę i ciesz się każdym ruchem!​

Zaprogramowanie schematu ćwiczeń w oparciu o Twoje cechy osobnicze to klucz do Naszego wspólnego sukcesu. Na bieżąco monitoruję Twój osobisty plan treningowy i dostosowuję go do Twoich aktualnych możliwości oraz potrzeb.

Podczas trwania treningu jesteś najważniejszą osobą w moim otoczeniu. Skupienie się na prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń jest kluczowe dla szybkiego i efektywnego osiągania Twoich celów. Miej pewność, że jesteś w centrum uwagi.

Przyspieszenie regeneracji zmęczonych mięśni pozwala szybciej i zdrowiej osiągać wymarzony poziom sprawności. Dbam o to po każdej sesji treningowej na siłowni. Masz również do dyspozycji mój gabinet.

Przewiń do góry