Trening personalny wykorzystywany jest do osiągania wyznaczonych celów. Uwzględnia aktualne możliwości fizyczne oraz nastawienie mentalne. Oparty jest o wysoce zindywidualizowany plan treningowy.
150.00zł
Trening personalny bazuje na indywidualnym podejściu do Twoich potrzeb z uwzględnieniem aktualnego poziomu sprawności, a także przygotowania mentalnego. Oparty o wysoce zindywidualizowany zestaw ćwiczeń, w związku z tym pozwala na uzyskanie zadowalających rezultatów w sposób efektywny i bezpieczny. W trakcie sesji treningowej dbam o poprawne wykonywanie przez Ciebie ćwiczeń, monitorując Twoją aktywność oraz korygując ustawienie Twojego ciała werbalnie i manualnie. W tym celu stosuję język prosty, pełen metafor z życia codziennego bo wychodzę z założenia, że im prościej, tym lepiej. Wykorzystuję również analizę wideo, która pozwala ukazać obiektywny obraz Twojej techniki ruchu.
Każdy z nas jest inny, dlatego wykorzystaj trening personalny, aby zrealizować cele, które odpowiadają Twoim potrzebom:
Trening personalny pozwala stopniowo wykształcić korzystne zachowania ruchowe, a także nawyki żywieniowe. Wspiera systematyczne podejmowanie aktywności fizycznej w oparciu o skuteczne strategie motywacyjne. Zwiększa poziom zadowolenia z samego siebie, hartuje ciało i umysł. Ponieważ wykazuje korzystny wpływ na obniżenie poziomu stresu psychicznego, stanowi wsparcie dla osób przeładowanych codziennym stresem. We względu na istotny wpływ na wzmocnienie odporności, zyskujesz szansę na obniżenie ryzyka zachorowania na choroby sezonowe.
Ponieważ usługa realizowana jest stacjonarnie w Centrum Terapii i Treningu w Warszawie, zachęcam Cię do zapoznania się z dokładnym adresem (google maps), a także ze wskazówkami dojazdu (lokalizacja). Sprawdź również jak się przygotować do pierwszej wizyty (pierwszy raz). W związku z tym, że masz również możliwość realizacji usługi online, zapoznaj się koniecznie ze zdalnymi formami komunikacji (Skype, Whatsapp). Ponadto obowiązuje zasada pierwszeństwa zgłoszeń, dlatego przed zakupem sprawdź aktualnie dostępne terminy (kalendarz wizyt).