Trening personalny
Trening personalny wykorzystywany jest do osiągania wyznaczonych celów. Uwzględnia aktualne możliwości fizyczne oraz nastawienie mentalne. Oparty jest o wysoce zindywidualizowany plan treningowy.
150.00zł
Dodaj do UlubionychTo jest Twój Ulubiony wybór!
Dodaj do Ulubionych
OPIS
Trening personalny bazuje na indywidualnym podejściu do Twoich potrzeb z uwzględnieniem aktualnego poziomu sprawności, a także przygotowania mentalnego. Oparty o wysoce zindywidualizowany zestaw ćwiczeń, w związku z tym pozwala na uzyskanie zadowalających rezultatów w sposób efektywny i bezpieczny. W trakcie sesji treningowej dbam o poprawne wykonywanie przez Ciebie ćwiczeń, monitorując Twoją aktywność oraz korygując ustawienie Twojego ciała werbalnie i manualnie. W tym celu stosuję język prosty, pełen metafor z życia codziennego bo wychodzę z założenia, że im prościej, tym lepiej. Wykorzystuję również analizę wideo, która pozwala ukazać obiektywny obraz Twojej techniki ruchu.
Trening personalny i jego cele
Każdy z nas jest inny, dlatego wykorzystaj trening personalny, aby zrealizować cele, które odpowiadają Twoim potrzebom:
- popraw wygląd sylwetki (schudnij, nabierz masy mięśniowej, dokonaj rekompozycji)
- podnieś poziom wydolności fizycznej
- zwiększ siłę i wytrzymałość mięśni
- wzmocnij samodyscyplinę
- zbuduj nawyk dbania o tężyznę fizyczną
Trening personalny pozwala stopniowo wykształcić korzystne zachowania ruchowe, a także nawyki żywieniowe. Wspiera systematyczne podejmowanie aktywności fizycznej w oparciu o skuteczne strategie motywacyjne. Zwiększa poziom zadowolenia z samego siebie, hartuje ciało i umysł. Ponieważ wykazuje korzystny wpływ na obniżenie poziomu stresu psychicznego, stanowi wsparcie dla osób przeładowanych codziennym stresem. We względu na istotny wpływ na wzmocnienie odporności, zyskujesz szansę na obniżenie ryzyka zachorowania na choroby sezonowe.
Korzyści:
- Poprawa wyglądu sylwetki i wzmocnienie mięśni
- Kształtowanie zdrowych nawyków ruchowych
- Obniżenie poziomu stresu psychicznego
- Wzmocnienie samodyscypliny oraz motywacji
Podsumowanie:
- Czas trwania treningu: 60 minut
- Wartość usługi: 150 zł
- Termin ważności: 1 miesiąc od daty zakupu
- Forma treningu: stacjonarnie / online
Realizacja usługi:
Ponieważ usługa realizowana jest stacjonarnie w Centrum Terapii i Treningu w Warszawie, zachęcam Cię do zapoznania się z dokładnym adresem (google maps), a także ze wskazówkami dojazdu (lokalizacja). Sprawdź również jak się przygotować do pierwszej wizyty (pierwszy raz). W związku z tym, że masz również możliwość realizacji usługi online, zapoznaj się koniecznie ze zdalnymi formami komunikacji (Skype, Whatsapp). Ponadto obowiązuje zasada pierwszeństwa zgłoszeń, dlatego przed zakupem sprawdź aktualnie dostępne terminy (kalendarz wizyt).
Opinie
Marlena Dwojak
12:11 14 Jan 21
Trening z Łukaszem przed ciążą, jego sugestie, korekty, rzeczy, których się nauczyłam na temat prawidłowej postawy, oddechu itp miały ogromny wpływ na to jak się czułam podczas ciąży, z jaką świadomością ruszałam się podczas aktywności fizycznej i jak aktualnie ćwiczę, ustawiam swoje ciało podczas codziennego życia czy noszenia dziecka. Naprawdę przekazuje ogrom wiedzy i tego, jak wcielić ją w praktykę, dzięki czemu umiem właściwie ustawić chociażby (albo aż) miednice. A nie ukrywajmy - mdm podczas ciąży i zaraz po to kluczowy temat :) do tej pory nie pojawiają się już problemy, z którymi do niego trafiłam czyli bóle odcinka lędźwiowego. Dzięki wyćwiczeniu poszczególnych partii mięśniowych miałam dobrą "bazę" do aktywności fizycznej w ciąży i po skończonym połogu. Bardzo polecam! Indywidualnie podchodzi do każdego dopasowując ćwiczenia do schorzeń lub oczekiwanych efektów :)
Agata Kośla
09:00 27 May 20
Since I started training with Łukasz, I don't remember what back pain is :) Łukasz, as a physiotherapist, chooses exercises suitable for me, makes sure that they are performed correctly, and improves posture. I am very pleased with our cooperation.
barbara wójcik
19:07 24 Apr 20
Super physiotherapist and personal trainer in one. If you care about health and a holistic approach and a healthy spine for years - I recommend.
Karolina Wyszyńska
07:04 29 Aug 19
I highly recommend the rehabilitator - Łukasz Kaleńczuk - who receives there. He will always fully listen to the case, examine and recommend appropriate therapy / exercises to get back to full form as soon as possible. Very professional!
Andrzej Kursa
09:50 22 Jun 18
Professional approach to the patient, commitment. Traditional rehabilitation (cryotherapy, laser, ultrasound, etc.) did not help with the pain in the arm, only a few treatments with Łukasz removed the ailments. I highly recommend!
Małgorzata Wawrzyńczak-Kotowska
21:21 14 Feb 18
Passionate about physiotherapy, who can easily pass his knowledge to the patient. The first visit with an extensive professional interview, X-ray analysis - the specialist was inquisitive and communicative. Then, the examination, summary and presentation by the physiotherapist of the method of performing the exercises dedicated to me and information about the possible effect. Within a few hours, I also received an e-mail set of exercises recommended for me with detailed comments on their implementation. I am very pleased - I decided to visit Łukasz Kaleńczuk next time.
Thank you for professionalism - I recommend it!
Sprawdź również
Pokrewne produkty
Moja misja
Moim celem jest wyposażyć 1 milion Polek i Polaków w wiedzę oraz narzędzia, które pozwolą im skutecznie poprawić ich sprawność fizyczną, by mogli być zadowoleni z poziomu swojej aktywności w każdym wieku. Dlatego stworzyłem to miejsce. Jeżeli czujesz, że stać Cię na więcej, to jesteś w dobrym miejscu. Będzie trudno, będzie ciężko, będzie pot i chwile zwątpienia, ale damy radę! :)
Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe.
~ Wolfgang Goethe
szybki kontakt
Preferujesz kontakt bezpośredni? Przygotowałem dla Ciebie kilka wygodnych opcji. Wybierz ulubiony kanał komunikacji.
Newsletter
Pozostańmy w kontakcie! Zapisz się na mój bezpłatny newsletter, a będziesz otrzymywać powiadomienia o nowościach.
2020 © Prawa autorskie należą do firmy Fizjoterapia Personalna | Realizacja: Łukasz Kaleńczuk
Menu