Trening personalny

Trening personalny wykorzystywany jest do osiągania wyznaczonych celów. Uwzględnia aktualne możliwości fizyczne oraz nastawienie mentalne. Oparty jest o wysoce zindywidualizowany plan treningowy.

150.00

Wyczyść
OPIS

Trening personalny bazuje na indywidualnym podejściu do Twoich potrzeb z uwzględnieniem aktualnego poziomu sprawności, a także przygotowania mentalnego. Oparty o wysoce zindywidualizowany zestaw ćwiczeń, w związku z tym pozwala na uzyskanie zadowalających rezultatów w sposób efektywny i bezpieczny. W trakcie sesji treningowej dbam o poprawne wykonywanie przez Ciebie ćwiczeń, monitorując Twoją aktywność oraz korygując ustawienie Twojego ciała werbalnie i manualnie. W tym celu stosuję język prosty, pełen metafor z życia codziennego bo wychodzę z założenia, że im prościej, tym lepiej. Wykorzystuję również analizę wideo, która pozwala ukazać obiektywny obraz Twojej techniki ruchu.

Trening personalny i jego cele

Każdy z nas jest inny, dlatego wykorzystaj trening personalny, aby zrealizować cele, które odpowiadają Twoim potrzebom:

  • popraw wygląd sylwetki (schudnij, nabierz masy mięśniowej, dokonaj rekompozycji)
  • podnieś poziom wydolności fizycznej
  • zwiększ siłę i wytrzymałość mięśni
  • wzmocnij samodyscyplinę
  • zbuduj nawyk dbania o tężyznę fizyczną

Trening personalny pozwala stopniowo wykształcić korzystne zachowania ruchowe, a także nawyki żywieniowe. Wspiera systematyczne podejmowanie aktywności fizycznej w oparciu o skuteczne strategie motywacyjne. Zwiększa poziom zadowolenia z samego siebie, hartuje ciało i umysł. Ponieważ wykazuje korzystny wpływ na obniżenie poziomu stresu psychicznego, stanowi wsparcie dla osób przeładowanych codziennym stresem. We względu na istotny wpływ na wzmocnienie odporności, zyskujesz szansę na obniżenie ryzyka zachorowania na choroby sezonowe.

Korzyści:
  • Poprawa wyglądu sylwetki i wzmocnienie mięśni
  • Kształtowanie zdrowych nawyków ruchowych
  • Obniżenie poziomu stresu psychicznego
  • Wzmocnienie samodyscypliny oraz motywacji
Podsumowanie:
  • Czas trwania treningu: 60 minut
  • Wartość usługi: 150 zł
  • Termin ważności: 1 miesiąc od daty zakupu
  • Forma treningu: stacjonarnie / online
Realizacja usługi:

Ponieważ usługa realizowana jest stacjonarnie w Centrum Terapii i Treningu w Warszawie, zachęcam Cię do zapoznania się z dokładnym adresem (google maps), a także ze wskazówkami dojazdu (lokalizacja). Sprawdź również jak się przygotować do pierwszej wizyty (pierwszy raz). W związku z tym, że masz również możliwość realizacji usługi online, zapoznaj się koniecznie ze zdalnymi formami komunikacji (Skype, Whatsapp). Ponadto obowiązuje zasada pierwszeństwa zgłoszeń, dlatego przed zakupem sprawdź aktualnie dostępne terminy (kalendarz wizyt).

Opinie
Agata Kośla
Agata Kośla
09:00 27 May 20
Odkąd zaczęłam treningi z Łukaszem nie pamiętam, co to ból kręgosłupa :) Łukasz jako fizjoterapeuta dobiera odpowiednie dla mnie ćwiczenia, pilnuje prawidłowego wykonywania ich, poprawia postawę. Jestem bardzo zadowolona z naszej współpracy.
barbara wójcik
barbara wójcik
19:07 24 Apr 20
Super fizjoterapeuta i trener personalny w jednym. Jeśli zależy Ci na zdrowiu i holistycznym podejściu oraz zdrowym kręgosłupie na lata - polecam.
Karolina Wyszyńska
Karolina Wyszyńska
07:04 29 Aug 19
Bardzo polecam rehabilitanta - Łukasz Kaleńczuk - który tam przyjmuje. Zawsze w pełni wysłucha przypadku, zbada i zaleci odpowiednią terapię/ćwiczenia tak aby jak najszybciej wrócić do pełnej formy. Bardzo profesjonalny!
Andrzej Kursa
Andrzej Kursa
09:50 22 Jun 18
Profesjonalne podejście do pacjenta, zaangażowanie. Rehabilitacja tradycyjna (krioterapia,laser,ultradźwięki itp.) nie pomogła na ból ramienia,dopiero kilka zabiegów u Pana Łukasza usunęło dolegliwości. Bardzo polecam!
Małgorzata Wawrzyńczak-Kotowska
Małgorzata Wawrzyńczak-Kotowska
21:21 14 Feb 18
Pasjonat fizjoterapii, który potrafi swoją wiedzę przystępnie przekazać pacjentowi. Pierwsza wizyta z obszernym profesjonalnym wywiadem, analizą zdjęć Rtg - specjalista był dociekliwy i komunikatywny. Następnie badanie, podsumowanie i prezentacja przez fizjoterapeutę sposobu wykonania dedykowanych mi ćwiczeń oraz informacja o możliwym do uzyskania efekcie. Otrzymałam także w ciągu kilku godzin drogą elektroniczną zestaw zaleconych mi ćwiczeń ze szczegółowymi uwagami w zakresie ich wykonania. Jestem bardzo zadowolona - podjęłam decyzję o następnych wizytach u pana Łukasza Kaleńczuka. Dziękuję za profesjonalizm - polecam!
Następne Opinie
Sprawdź również

Moja misja

Moim celem jest wyposażyć 1 milion Polek i Polaków w wiedzę oraz narzędzia, które pozwolą im skutecznie poprawić ich sprawność fizyczną, by mogli być zadowoleni z poziomu swojej aktywności w każdym wieku. Dlatego stworzyłem to miejsce. Jeżeli czujesz, że stać Cię na więcej, to jesteś w dobrym miejscu. Będzie trudno, będzie ciężko, będzie pot i chwile zwątpienia, ale damy radę!​ :)
Wszystko jest trudne, zanim stanie się łatwe.
~ Wolfgang Goethe

szybki kontakt

Preferujesz kontakt bezpośredni? Przygotowałem dla Ciebie kilka wygodnych opcji. Wybierz ulubiony kanał komunikacji.

Newsletter

Pozostańmy w kontakcie! Zapisz się na mój bezpłatny newsletter, a będziesz otrzymywać powiadomienia o nowościach.
2020 © Prawa autorskie należą do firmy Fizjoterapia Personalna | Realizacja: Łukasz Kaleńczuk