Fizjoterapia indywidualna poprawia funkcjonowanie z bólem pleców
Codzienne funkcjonowanie bez bólu plecówZnasz to uczucie, gdy codzienne czynności sprawiają problem. Wstawanie z łóżka potrafi zaboleć, a poranna sztywność pleców wydaje się być normą. Praca przy biurku i stres dokręcają spiralę napięcia w plecach. Sprzątanie to męczarnia, nie wspominając o ubieraniu się czy toalecie.
wstawanie z łóżka
![Ból pleców podczas wstawania z łóżka]()
praca przy biurku
![Ból pleców podczas siedzenia przy biurku]()
sprzątanie mieszkania
![Ból pleców podczas sprzątania]()
W wyniku dwóch kontuzji, doświadczyłem bólu pleców na własnej skórze (przepukliny L4/L5/S1). Przeszywający ból, usztywnienie ciała, mrowienie uda, niemożność założenia skarpetki - te doświadczenia uczą pokory w postępowaniu z własnym ciałem. Możesz mi jeszcze nie wierzyć, ale ból pleców można ujarzmić.
Fizjoterapia w opinii pacjentów
Rekomendacje osób, które zdecydowały się na współpracęPrzedstawione poniżej rekomendacje stanowią część opinii, które możesz znaleźć w takich miejscach jak: Google Maps, Facebook, Instagram czy Znany Lekarz.
Fizjoterapia wielowymiarowa to większa efektywność
Indywidualnie zaplanowany proces poprawy sprawnościNa bazie wieloletnich doświadczeń stworzyłem 4-stopniowy proces poprawy sprawności dla osób cierpiących z powodu bólu pleców. Zaczniemy od punktu gdzie trudno jest Ci wstać z łóżka, ubrać się czy zawiązać buta do momentu, gdy osiągniesz pełną niezależność ruchową.
likwidacja bólu
Identyfikacja wyzwalaczy bólu. Techniki i metody fizjoterapeutyczne. Narzędzia autoterapeutyczne.
poprawa kontroli
Nauka świadomego napinania mięśni. Optymalizacja procesu oddychania. Poprawa postawy ciała.
wytrzymałość mięśni
Indywidualnie dobrane ćwiczenia. Doskonalenie techniki poruszania się. Progresywny plan treningowy.
rozwój sprawności
Poprawa wyglądu sylwetki. Zwiększenie wydolności oddechowej. Zwiększenie siły mięśniowej.
Fizjoterapia bólu pleców wykorzystująca wielokierunkowe podejście pozwoli Ci osiągnąć trwały efekt. Twoje aktywne zaangażowanie w proces terapeutyczny sprawi, że pozbędziesz się bólu, wzmocnisz plecy i zwiększysz sprawność. Daj sobie szansę na życie bez bólu.